Değişim bedensel ve zihinsel olarak başladığında süreç daha dengeli ve hızlı olur. Yoga, kişinin kendisine yapmış olduğu bir yolculuktuk. Bu sebeple de yoga herkes içindir. Kendimiz için yapacak olduğumuz bu yolculukta yoga zihinsel ve bedensel olarak destekleyici ve etkileyici bir metoddur.
Yapılan araştırmalara göre yoga pratiklerinin depresyon, kronik ağrılar, kaygı, stres, duruş bozukluğu ve fibromiyoloji sendromuna iyi gelmektedir.
Yoga; güçlü egzersiz hareketleri ve yoğun nefes egzersizleri meditasyon ve şarkılarla desteklenmektedir.
Yoga oldukça kolay uyarlanabilir ve çekici bir fiziksel aktivite şekli olmakla birlikte bir yoga programına katılmak için Bahçeşehir Bütüncül Değişim Yoga Nefes Eğitimi sizin için oldukça faydalı olacaktır.
